Renforcement et Endurance musculaire Maman/Bébé

Catherine GUERDER, je suis enseignante en Activités physiques adaptées en centre de rééducation. Après l’arrivée de mes enfants, je me suis rendue compte à quel point il était important pour nous, les femmes, de se sentir à nouveau bien dans notre corps et ainsi dans notre tête après l’accouchement mais ce n’est pas évident, au début, de consacrer un moment pour soi.

 

C’est pourquoi, je vous propose des séances de renforcement et endurance musculaire adaptées à vous (sportive ou non) et bébé. Vous pourrez débuter les séances 4 à 6 semaines après l’accouchement après une rééducation périnéale si nécessaire.

 

Pas facile de laisser bébé les premiers mois, ce n’est pas un problème car  bébé vous accompagnera dans votre remise en forme. Bébé n’est pas disponible ce matin, venez seule ! Bébé s’est endormi, nous pourrons utiliser une écharpe pour porter bébé et se muscler grâce à lui.

Nous utiliserons des techniques connues comme le pilates ou l’hypopressif….

Ces séances seront l’occasion de partager un moment privilégié de remise en forme avec bébé et d’autres mamans.

Fréquence : 1*mois

Horaire : 10h à 11h

Tarif : 15€ (maman + bébé)

Adresse : 

9 domaine de la Moselle 57970 ILLANGE

rayonsdefamille@gmail.com